A Creatina Monoidratada trata-se de um suplemento alimentar de melhores resultados no ganho de massa magra, e é indicada para gerar mais força e resistência em treinos de grande intensidade e de curta duração. Sabe-se que ela possui importantes nutrientes que ajudam na energia que atende as células musculares, além de ser considerada o melhor suplemento alimentar.
